Comment fonctionne un vélo à air ?
Un vélo à air, également connu sous le nom de vélo à résistance à air ou vélo à ventilateur, fonctionne en utilisant un grand ventilateur ou un volant d'inertie pour créer une résistance lorsque vous pédalez. Voici comment cela fonctionne:
1. Mouvement de pédalage : Lorsque vous commencez à pédaler sur un vélo pneumatique, le mouvement de vos jambes fait tourner les pédales, qui sont reliées à un mécanisme à manivelle.
2. Ventilateur/volant : lorsque les pédales tournent, elles entraînent un grand ventilateur ou volant situé à l'avant du vélo. Le ventilateur est constitué de pales ou d'ailettes qui tournent lorsque vous pédalez.
3. Résistance à l'air : le ventilateur en rotation crée une résistance en poussant contre l'air. Plus vous pédalez vite ou plus vous exercez de force, plus le ventilateur génère de résistance. Cela signifie que la résistance sur un vélo pneumatique est déterminée par votre niveau d'effort.
4. Effet de refroidissement : le ventilateur rotatif crée également un effet de refroidissement en générant une brise lorsque vous pédalez. Cela peut vous aider à rester au frais pendant les entraînements intenses.
5. Engagement complet du corps : Les vélos pneumatiques sont souvent équipés de guidons mobiles synchronisés avec les pédales. Lorsque vous pédalez, le guidon se déplace d'avant en arrière, ce qui vous permet également d'engager le haut de votre corps. Cela fournit un entraînement complet du corps qui cible à la fois les groupes musculaires du bas et du haut du corps.
6. Résistance autorégulée : L'un des aspects uniques des vélos pneumatiques est que la résistance est autorégulée. Plus vous pédalez fort et vite, plus la résistance augmente. Cela le rend adapté aux entraînements à haute intensité et à l'entraînement par intervalles, car vous pouvez ajuster instantanément l'intensité en fonction de votre effort.
La résistance autorégulatrice, l'engagement de tout le corps et la polyvalence rendent les vélos pneumatiques populaires pour les entraînements cardio intenses, la combustion des calories et l'entraînement par intervalles. Ils offrent un moyen efficace de défier votre système cardiovasculaire et d'engager plusieurs groupes musculaires simultanément.