Quelle est la différence entre un vélo de spin et un vélo stationnaire
Quelle est la différence entre unvélo de spinet un vélo stationnaire?
1, la stabilité est différente : il est évident que le vélo stationnaire est fixe, le tout enveloppé par la coque, le mouvement n'apparaîtra pas de gauche à droite pour balancer très férocement. Alors quevélo de spin a fixe et basculantvélo de spin, le vélo de spin est légèrement plus bas pour plus de stabilité.
2, l'intensité de l'exercice est différente : l'intensité de l'exercice du vélo d'exercice est évidemment légèrement inférieure à celle du vélo de spin. L'effet de la rotation se reflète principalement dans le volant d'inertie, à travers la musique du mouvement rythmique, plus facile à respecter, pour la réduction des graisses, la forme du corps peut obtenir un certain effet.
3, adapté à différents groupes de personnes: le vélo de fitness convient à tous les âges, à travers le corps pendant une longue période, une intensité d'exercice appropriée pour favoriser l'exercice cardiovasculaire, accélérer le métabolisme, améliorer la fonction cardiaque et pulmonaire, afin d'améliorer le physique du corps . Le vélo Spin a certaines exigences pour les utilisateurs, plus adapté aux jeunes, il n'est pas recommandé d'utiliser une blessure au genou.
Points à noter lors de la conduite d'un vélo de spin
Lorsque vous faites du vélo de spin, portez toujours des pantalons serrés ou des pantalons d'exercice, des shorts de sport. Les pantalons amples peuvent s'accrocher aux pédales, ce qui peut être dangereux.
Ajustez toujours la hauteur de la selle et la hauteur du guidon du vélo avant de rouler. Tenez-vous à côté du vélo et levez vos cuisses parallèlement au sol, en ajustant la selle à la hauteur des cuisses. Le guidon peut être à la même hauteur que la selle ou plus haut que la selle. L'effet d'exercice est meilleur avec la même hauteur, qui est légèrement plus élevée, et l'expérience de cyclisme est relativement facile.